En vista de la rápida pérdida de peso reciente, mucha gente me preguntó cómo hacerlo. Es muy posible que los problemas psicológicos afecten mi fisiología, ¡pero lo más importante es que cambié mis hábitos alimenticios!
En el pasado, antes de que llegara el primer cliente, éste tomaba una comida completa y luego regresaba a la empresa para cumplir con el trabajo.
Tal vez a medida que envejezcas, te agotes mentalmente fácilmente y te quedes dormido mientras estás sentado.
Hace unos meses leí un informe que decía que el café negro de alta calidad puede reemplazar el desayuno, siempre que no agregue productos lácteos ni azúcar, no irritará demasiado el estómago y también puede refrescar la mente. y energía.
Se dice que en el siglo XIII el café se utilizaba para tratar problemas estomacales en Etiopía. Y como sé seleccionar buenos granos y tostarlos, ¡no puedo ser demasiado duro con mi cuerpo bebiéndolos yo mismo!
Así que lo primero que hago al despertar todos los días es preparar café y sólo de vez en cuando compro algo para comer afuera.
Recientemente, al primer cliente que viene todos los días le pregunto si quiere una taza de café recién hecho. A veces estoy ocupado hasta la noche y, si tengo mucha hambre durante el descanso, puedo comer algunos pequeños bocadillos. Después de cenar una comida nutritiva, inexplicablemente completé la dieta intermitente 204.
Pero, de hecho, perder peso de esta manera no es muy bueno. El nivel de azúcar en la sangre sube y baja, lo que fácilmente puede provocar diabetes a largo plazo. No como así deliberadamente. Realmente soy demasiado vago para comer cuando lo hago. ¡solo!
Recientemente, ha habido un ligero ajuste en la dieta de 222.
- "2 buenos" buen aceite, buena proteína
- "2 menos" menos carbohidratos y menos azúcar
- "2 Alto" Consuma más alimentos ricos en complejo B y antioxidantes como cereales integrales, calabazas, tomates, brócoli, etc.
Y me encantan todo tipo de sopas. Compré muchas carnes excelentes y las guardé en un congelador especial. Preparo sopa cada dos o tres días, así que puedo tomar sopa casi a cualquier hora todos los días. Si quieres comer, puedes tomar un plato de sopa y beberlo para reponer la energía que tu cuerpo necesita.
Debe haber muchos clientes que han probado mis diversas sopas, pero normalmente uso un método puramente natural y ya no uso ningún químico especial para condimentar. La sopa original tiene el sabor más puro de la comida original, con el tiempo será más difícil. comer afuera Los condimentos están en mal estado Estas deberían ser las secuelas de la nutrición del cuerpo.
De hecho, lo que quiero decir es que la gente moderna requiere demasiada energía para sus cuerpos, lo que conduce a diversas enfermedades de la civilización. Sería bueno ajustar ligeramente sus hábitos alimenticios, pero aun así puedes invitarme a comer comida deliciosa. ! De lo contrario, comer solo a veces puede resultar muy perezoso.
¿Te gusta el café negro tanto como a mí?
¿O tal vez te gusta hacer diferentes tipos de sopas?
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