Au vu de la récente perte de poids rapide, beaucoup de gens m'ont demandé comment faire. Il est fort possible que des problèmes psychologiques affectent ma physiologie, mais le plus important est que j'ai changé mes habitudes alimentaires !
Dans le passé, avant l'arrivée du premier client, il prenait un repas complet, puis retournait à l'entreprise pour accomplir son travail.
Peut-être qu’en vieillissant, vous deviendrez facilement épuisé mentalement et vous endormirez en étant assis.
J'ai lu il y a quelques mois un rapport selon lequel le café noir de haute qualité peut en fait remplacer le petit-déjeuner, tant qu'il n'ajoute pas de produits laitiers ou de sucre, il ne sera pas trop irritant pour votre estomac et peut également vous rafraîchir l'esprit. et de l'énergie.
On raconte qu’au XIIIe siècle, le café était utilisé pour soigner les problèmes d’estomac en Ethiopie. Et comme je sais sélectionner les bons grains et les torréfier, je ne peux pas être trop dur avec mon corps en les buvant moi-même !
Ainsi, la première chose que je fais chaque jour au réveil est de préparer du café et ce n’est qu’occasionnellement que j’achète quelque chose à manger dehors.
Récemment, je demande au premier client qui vient chaque jour s'il souhaite une tasse de café fraîchement moulu. Parfois, je suis occupé jusqu'au soir et si j'ai vraiment faim pendant la pause, je peux simplement manger quelques petites collations. Après avoir mangé un repas nutritif pour le dîner, j'ai inexplicablement complété le régime intermittent 204.
Mais en fait, perdre du poids comme ça n'est pas très bon. La glycémie augmente et diminue, ce qui peut facilement conduire au diabète à long terme. Je ne mange pas comme ça délibérément, je suis vraiment trop paresseux pour manger. seul!
Récemment, il y a eu un léger ajustement du régime alimentaire de 222.
- "2 bonnes" bonne huile, bonnes protéines
- "2 moins" moins de glucides et moins de sucre
- « 2 High » Mangez plus d'aliments riches en complexe B et en antioxydants comme les grains entiers, les citrouilles, les tomates, le brocoli, etc.
Et j'aime toutes sortes de soupes. J'ai acheté beaucoup de bonnes viandes et je les ai mises dans un congélateur spécial. Je prépare de la soupe tous les deux ou trois jours, pour pouvoir en manger presque à tout moment de la journée. Si vous voulez manger, vous pouvez prendre un bol de soupe et le boire pour reconstituer l'énergie dont votre corps a besoin.
Il doit y avoir de nombreux clients qui ont goûté mes différentes soupes, mais j'utilise généralement une méthode purement naturelle et je n'utilise plus de produits chimiques spéciaux pour l'assaisonnement. La soupe originale a le goût le plus pur de l'aliment original, ce sera plus difficile avec le temps. manger dehors. Les condiments sont gâchés. Cela devrait être les séquelles du corps nourri.
En fait, ce que je veux dire, c'est que les gens modernes ont besoin de trop d'énergie pour leur corps, ce qui conduit à diverses maladies de civilisation. Ce serait bien d'ajuster légèrement leurs habitudes alimentaires, mais vous pouvez toujours m'inviter à manger des plats délicieux. ! Sinon, manger seul peut parfois être vraiment paresseux.
Aimez-vous le café noir autant que moi ?
Ou peut-être aimez-vous préparer différentes sortes de soupes ?
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